건강한 식단2 계란찜 칼로리, 다이어트에 딱 맞는 맛있는 요리! 맛있고 건강한 계란찜, 어떻게 만들까요?안녕하세요, 다이어터 여러분! 오늘은 정말 맛있고 건강한 다이어트 요리를 소개해 드리려고 해요. 바로 '순두부 계란찜'이에요. 순두부와 계란 두 가지 재료로 만들 수 있는 이 요리는 칼로리도 낮고 영양도 풍부해서 다이어트 식단으로 딱이죠. 어떻게 만들지 궁금하시죠? 함께 따라해 보시죠!순두부 계란찜, 이렇게 만들어요!먼저 재료를 준비해요. 순두부 350g과 계란 3개만 있으면 됩니다. 그리고 소금, 고춧가루도 준비해 주세요. 준비 시간은 3분이면 충분하답니다.1. 순두부는 물에 씻어서 중간을 칼로 잘라주세요. 그리고 소금을 살짝 뿌려두면 순두부가 더 단단해지고 수분이 빠져나와요.2. 계란은 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 계란 흰자만 2개, 노른자 1개를 사용했어요.3.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› '판모밀 칼로리', 건강에도 좋은 새로운 면 요리의 매력 판모밀의 맛과 영양, 그리고 다양한 즐기는 방법판모밀, 새로운 면 요리의 매력안녕하세요, 오늘은 새롭게 등장한 메뉴 '판모밀'에 대해 알아보려 해요. 평소 우동이나 라면을 즐기시는 분들이라면 한번쯤 맛보셨을 법한 판모밀은 기존 면 요리와는 사뭇 다른 느낌을 줍니다. 메밀가루로 만든 면이 판 위에 얹혀져 있어 시각적으로도 독특한 모습을 하고 있죠. 판모밀의 맛과 칼로리판모밀의 가장 큰 매력은 바로 그 맛! 메밀 특유의 고소함과 쫄깃한 식감이 일품이에요. 면과 함께 제공되는 소스는 무와 고추냉이로 구성되어 있는데, 이 조합이 입안 가득 퍼지는 상큼한 맛을 선사합니다. 칼로리도 생각보다 부담스럽지 않아 부담 없이 즐길 수 있답니다. 판모밀의 다양한 즐기는 방법판모밀은 단품으로 먹는 것도 좋지만, 세트 메뉴로 .. 카테고리 없음 2025. 3. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
