다이어터를 위한 요리1 계란찜 칼로리, 다이어트에 딱 맞는 맛있는 요리! 맛있고 건강한 계란찜, 어떻게 만들까요?안녕하세요, 다이어터 여러분! 오늘은 정말 맛있고 건강한 다이어트 요리를 소개해 드리려고 해요. 바로 '순두부 계란찜'이에요. 순두부와 계란 두 가지 재료로 만들 수 있는 이 요리는 칼로리도 낮고 영양도 풍부해서 다이어트 식단으로 딱이죠. 어떻게 만들지 궁금하시죠? 함께 따라해 보시죠!순두부 계란찜, 이렇게 만들어요!먼저 재료를 준비해요. 순두부 350g과 계란 3개만 있으면 됩니다. 그리고 소금, 고춧가루도 준비해 주세요. 준비 시간은 3분이면 충분하답니다.1. 순두부는 물에 씻어서 중간을 칼로 잘라주세요. 그리고 소금을 살짝 뿌려두면 순두부가 더 단단해지고 수분이 빠져나와요.2. 계란은 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 계란 흰자만 2개, 노른자 1개를 사용했어요.3.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
