뼈 건강1 적양배추 효능, 다이어트와 면역력 강화에 놀라운 효과를 발휘하다 적양배추의 놀라운 효능과 활용법적양배추, 우리 몸에 정말 좋은 식재료죠? 아직도 많은 분들이 양배추하면 흰 양배추만 생각하시는데, 실제로 적양배추는 일반 양배추보다 훨씬 더 많은 효능과 활용법이 있답니다. 오늘은 적양배추의 놀라운 효능들을 하나하나 알아보고, 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보도록 해요.다이어트에 딱이네!적양배추는 100g당 칼로리가 고작 31kcal에 불과해요. 그런데도 식이섬유와 수분 함량이 풍부해서 배부르게 먹을 수 있죠. 게다가 노폐물 배출에도 도움을 주니 다이어트 식단에 딱이랍니다. 평소에 배고플 때 적양배추 샐러드나 주스를 마시면 포만감도 느낄 수 있어 허기를 잘 달랠 수 있어요. 저도 다이어트 할 때 적양배추를 자주 먹었는데, 속도 편하고 건강도 챙길 수 있어 정말 좋더라고요.위.. 카테고리 없음 2025. 4. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
